16 Şub
Ispanaklı Sarma Tavuk
Kategori Et Yemekleri
 
yazı boyutu decrease font size increase font size
Öğeyi Oyla
(1 Oyla)

Kolay ve ekonomik bir yemek tarifi, üstelik lezzetli ve hafif…


Malzemeler:


4 parça tavuk göğüs eti


350 gr körpe ıspanak


1 soğan


4 yemek kaşığı zeytinyağı


2 kırmızıbiber


200 gr labne peyniri


40 gr parmesan peyniri


Tuz


Karabiber


Hazırlanışı:


Fırını 200 dereceye ayarlayın.


Tavuk göğüs etlerini yan tarafından enine keserek cep şeklinde açın.


Bol suyla yıkanmış ıspanakları kaynar suya atıp 1 dakika beklettikten sonra renklerini koruması için soğuk sudan geçirin.


Küçük parçalara kesin.


Soğanın kabuğunu soyup yemeklik doğrayın ve zeytinyağında pembeleşinceye kadar kavurun.


Küp doğranmış kırmızıbiberi ekleyip 4-5 dakika soteleyin.


Ispanakları, labne ve parmesan peynirlerini ilave edin.


Tuz, karabiber ile tatlandırın.


Ispanaklı karışımı kaşıkla tavuk etlerinin içerisine doğru yerleştirin ve kenarlarını 1-2 kürdanla tutturun.


Fırın kabına dizip üzerine yağ gezdirin.


Tuz, karabiber serpiştirip fırında kızarıncaya kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.


Servis yapın.


Afiyet olsun!


Etiketler

Yorum ekle

Web Tasarım: Optimum                                                                                                                       Hakkımızda     Reklam     İletişim     Facebook   Site Haritası  Yüksek Topuklar ; Günlük Burç , Tarot Falı , Günün Modası , Yemek Tarifleri2012 Gelinlik Modelleri , Ev Dekorasyonu, Saç Modelleri