Tala

Yüksek Topuklar

Reklam

Ispanaklı Lahana Çorbası

Kullanıcı Değerlendirmesi: / 18
ZayıfMükemmel 

lahana çorBASI
Diyet yaparken, sofranıza yeni yemekler eklemek istiyorsanız ıspanaklı lahana çorbası tarifi tam size göre. Ispanak içerisinde yer alan A vitamini sayesinde saç ve tırnaklarınızı güçlendirebilir, lahana içinde yer alan antioksidanlar ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Tüm bu iyi gelişmeler olurken de zayıflamanın tadını çıkarabilirsiniz. Afiyet Olsun!


MALZEMELER: (6 kişilik)

200 gr. lahana
3 adet ince dilimlenmiş soğan
2 su bardağı diyet süt
3 su bardağı su
1çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
150 gr. ıspanak
1 küçük havuç


HAZIRLANIŞI:

Sebzeleri yıkayıp ayıklayın ve ince ince doğrayın. Tencerede, su ilave ederek iyice pişirin. Tuz, karabiber ve sütü ilave edip karıştırın. Tatlarının karışması için kısık ateşte, yavaş yavaş karıştırarak 5 dakika daha pişirin.


BİR PORSİYONDAKİ ENERJİ VE BESİN DEĞERİ:

Kalori: 57 k.kal.



Bu kategoride yeni haberler:
Bu kategoride önceki haberler:

 

Yorumla 

  1. #8 sadiyem
    2009-06-2717:53:57 ben deniycem işallah faydası olur
  2. #7 sadiyem
    2009-06-2717:53:08 valla denemek istiyorum zaten beim8 kilo fazlalım var işallah faydası olur
  3. #6 minefer
    2009-05-0413:14:09 :cry: denicem bakalım
  4. #5 nazlı
    2009-04-0118:25:20 denicem inş olur zaten benim fazla bi kilom yok bi 8 versem çok gzl olucak
  5. #4 nazlı
    2009-04-0118:24:33 ayy valla denicem eğer işe yararsa inanın herkesin yapması için elimden geleni yapıcam ya benim zaten fazla kilom yok bi 8 versem rahatlıcam inş veririm :lol:
  6. #3 gülcan
    2009-03-0519:11:33 ben denedim 8 kilo verdim
  7. #2 naciye
    2009-02-1120:28:07 :-* ilk defa deniyorum inşallah faydasını görürüm
  8. #1 gözde
    2009-01-0116:06:27 daha önce denemedim ama inşallah işe yarar çünkü zyıflamazsam cok kötü olur cok feci durumdayım insallah işe yarar

Yorum ekle

Yemek Tarifleri
web tasarım, hosting, joomla hosting

Üye Girişi

Ne Aramıştınız?


|Perde| Lida| oyunlar 0| Lida| Lida