Yoğurtlu Domates Çorbası

Salı, 02 Aralık 2008 16:42

Domates Çorbası

Yoğurt ve domates vücut sağlığınız için en faydalı yiyeceklerdendir. Şimdi, hem domatesli hem de yoğurtlu çorba ile bağışıklık sisteminizi güçlendirirken kilo verme fırsatı karşınıza çıkıyor. Kalori değerleri de bulabileceğiniz diyet yoğurtlu domates çorbası tarifi bir tık ötede…

Malzemeler, (5 kişilik)
1 kutu domates suyu
3 su bardağı su
2 adet bütün soğan
1 su bardağı diyet yoğurt
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı,

Domates suyu, su, soğan, ve karabiber bir tencerede birleştirilerek kaynamaya bırakılır.
Kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte 10 dakika daha kaynatılır.
Ocaktan indirildikten yarım saat sonra diyet yoğurt ilave edilip blendırla çırpılır.

1 porsiyon Yoğurtlu Domates çorbasının enerji ve besin değerleri;

Kalori : 36 k.cal
Protein : 3 gram
Yağı : Yok!
Kolestrol : Yok!