İtiraf edelim, yalnızca karnımız acıktığı için yemiyoruz! Adeta yaşamak için yemiyoruz da yemek için yaşıyoruz. Yemek yemek doyumdan ziyade bizde bir duygusal zevk uyandırıyor. Yediğimiz yemekten zevk almakta kötü bir yan yok elbette… Ancak duygu durumumuzdaki olumsuz değişiklikleri bedenimizden çıkartıp önümüze geleni yiyorsak bu işte bir sorun olduğu da kesin.

Bana ne yediğini söyle, sana ne hissettiğini söyleyeyim!

Mehmet Öz çok harika bir liste çıkartmış. Bakalım siz de bu yiyecekleri yediğinizde bu duyguları mı hissediyorsunuz?

Çıtır, sert yiyecekler : Öfkeli
Şeker: Depresif
Tatlı ve yumuşak yiyecekler: Endişeli
Tuzlu yiyecekler: Stresli
Eline ne geçerse: Kıskanç

Tok olmanıza rağmen bir şeyler yediğinizi fark ederseniz kendinize sorun, "acaba duygu durumumda bir değişiklik mi var?" diye. Böylece midenizi boş yere fazla yemekle doldurup kilonuza kilo katmaktansa sizi yemeğe iten sorun üzerine düşünmeye başlayabilirsiniz. Böylesi vücudunuz için daha iyi, değil mi?

Ezgi Yurdagül
Yüksek Topuklar – Editör
Soru ve önerileriniz için e-posta adresim: Bu e-posta adresini spambotlara karşı korumak için JavaScript desteğini açmalısınız