Yeşil Çay
Yeşil çayda bulunan katesin, yağları parçalamada etkili bir maddedir. Günde 3 fincan yeşil çay içmek üç ay içinde bel çevresinde yaklaşık %5lik bir incelme yaratır. Yeşil çay aynı zamanda metabolizmamızı da hızlandırıcı bir etkiye sahiptir.

Omega-3
Omega-3 midedeki iltihaplanmaları azaltır ve tokluk hissini arttırır. Bu da daha iyi çalışan bir vücut ve daha dengeli bir kilo demek!

Zerdeçal
1 tencere yemeğe ekleyeceğiniz silme 1 çay kaşığı zerdeçal zayıflamanıza büyük katkı sağlar. Ancak miktarı doğru tutturmaya dikkat edin aksi halde yemeğinizin tadı fena halde kaçabilir. Bizden söylemesi: )

Kahve
Kahve oldukça iyi bir antioksidandır. Açlığı bastırma özelliğine sahiptir ve düşük kalorilidir. Tabi kremasız ve şekersiz içerseniz… Bu arada kahvenin selülitleri azaltmada etkisi olduğunu da hatırlayalım.

Muz
Kahveden sonra en önemli antioksidan kaynağıdır. Tokluk hissini arttırır. Liflidir. Yine de etkisinin kahvende yedi kat az olduğunu belirtmekte fayda var.

Ezgi Yurdagül
Yüksek Topuklar – Editör
Soru ve önerileriniz için e-posta adresim: Bu e-posta adresini spambotlara karşı korumak için JavaScript desteğini açmalısınız