|
Sabırla diyet yapmaya ve kilo vermeye devam ediyorsunuz ancak sabah kalkıp tartıldığınızda aniden yarım kilo aldığınızı gördünüz. Hemen telaşa kapılmayın. Vücudunuzdaki bazı değişimler sizi “kilo aldım” yanılgısına düşürebilir. İşte aniden gerçekleşen kilo değişiminin sebepleri
|
|
|
Son günlerde görsel ve yazılı basında, iş arkadaşlarınızın arasında konuşulan zayıflama haplarını yolda yürürken aktar camlarında bile görebiliyoruz. İnsanlar ister istemez düşünüyor ve midemiz zil çalarak gezmektense bunu içerim diye haplara yöneliyor.
|
|
Diyet yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, diyet listenizin sağlıklı kilo vermenize yardımcı olması gerektiğidir. Uzmanlar, 1 ayda 10 kilo verdiren diyetlerin hem sağlığınızı tehlikeye attığını hem de vücudunuzda deformasyona neden olduğunu önemle vurguluyor. Sağlıkla kilo verebileceğiniz diyet menüsü bir tık ötede.
|
|
Uzman Diyetisyen Dilara Koçak danışmanlığında dengeli beslenerek zayıflayın! Sağlık için vücudumuz 50’ye yakın besin öğesine ihtiyaç duyar karbonhidrat, protein ve yağlar ile vitamin - mineralleri her gün yeterli miktarda tüketmek bu sebeple önemlidir. Bu besin öğelerini her gün
|
|
20 yaş üstü kadınların en büyük düşmanlarından biri selülittir. Selülitten kurtulmak ya da oluşumunu önlemek için yediklerimize dikkat etmemiz söylenir. Peki beslenme listesimize alacağımız yiyecekler nelerdir? Bunları öğrenmek ister misiniz? Yemek tarifleriyle de pekiştirdiğimiz selülit düşmanı yiyeceklerin listesini sizler için hazırladık.
|
|
|
|
|
|
|
Sayfa 1 - 2 |
