3 Günlük Güzelleşme Diyeti

Diyet
Bugüne kadar sadece zayıflamak için mi diyet yaptınız? Peki bu zayıflama diyetleri sırasında cildiniz deforme olabileceğini düşünmüş müydünüz? 3 günlük hızlı cilt güzelleştirme diyeti ile göz kamaştıran bir yüze, pırıl pırıl bir cilde sahip olabilirsiniz. Dr. Nicholas Perricone diyeti güvenle uygulayabileceğiniz bir diyet. Sağlığınızı tehlikeye atmadan, acısız ve ameliyatsız güzelliğin tadını çıkarın! Somon balığının botox etkisi yarattığını bu diyetle tecrübe edebileceksiniz.

Dr. NICHOLAS PERRICONE ‘dan 3 günlük hızlı cilt güzelleştirme programı

Bu üç günlük diyette mönüler çok benzerdir. Yiyecekler lezzetli, sağlıklı ve hızlı, inkârı olanaksız sonuçlar karşısında çok memnun kalacaksınız.

UYANMA

• 240 gram su

KAHVALTI

• 2 yumurta ya da 120–180 gram ızgara ya da tavada pişmiş somon
• Yarım bardak pişmiş yulaf ezmesi üzerine 1 yemek kaşığı çekilmiş keten tohumu serpin
• 3(2,5 cm kalınlığında )dilim kavun (tercihen küçük, kokulu kavun) ya da çeyrek kap taze minik taneli meyve (özellikle yaban mersini iyidir)
• 240 gram su
• Yeşil çay ya da siyah çay

ÖĞLE

• 120–180 gram yağda korunan somon ya da sardalye
• 2 bardak ölçüsünde kıvırcık salata; tatlandırmak için ekstra zeytinyağı ve taze sıkılmış limon suyu ile sonlandırılmış
• 2(2,5 cm kalınlığında )dilim kavun ya da çeyrek kap taze minik taneli meyve
• 240 gram su

AKŞAMÜSTÜ ARA ÖĞÜNÜ

• Elma
• 180 gram sade yoğurt
• Çeyrek bardak kabak çekirdeği
• 240 gram su(istenirse daha fazla)

AKŞAM

• 120 gram ızgara somon
• 2 bardak koyu yeşil yapraklı salatalık; tatlandırmak için ekstra zeytinyağı ve taze sıkılmış limon suyu ile soslandırılmış.
• Yarım bardak buharda pişmiş sebze ( özellikle, kuşkonmaz, brokoli, ıspanak gibi parlak yeşil sebzeler)
• 2(2,5 cm kalınlığında )dilim kavun
• 240 gram su

YATMADAN ÖNCE

• 60 gram dilimlenmiş hindi göğsü
• Çeyrek bardak yaban mersini
• 3–4 fındık ya da badem
• 240 gram su

Hepsi bu kadar! Eğer bu diyete sadık kalırsanız üç günden sonra, sonuçları görmelisiniz. Daha berrak bir cilt, azalmış kusurla, kırmızılığın hafiflemesini göreceksiniz. Ayrıca somonun yüzünüzde botoks etkisi yarattığını da unutmayın.

Dr. NICHOLAS PERRİCONE, Uzman Dermatolog ve Michigan Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde asistan profesördür. New York Bilimler Akademisi ve Amerikan Beslenme Fakültesi üyeliğinin yanısıra Yaşlanma ve Yaşlanan Cilt Üzerine Yıllık Konferans'ın başkanıdır. Dünyaca tanınmış bir araştırmacı ve bilim adamı olan Dr. Perricone, 2002 yılında bilime önemli katkıları olan kişileri takdir etmek üzere verilen Eli Whitney ödülünü almıştır.
Dr. Perricone, yıllarca süren geniş kapsamlı ve ayrıntılı çalışmalarına ve toplumsal yaşamın değişik alanlarından her yaştaki sivilce hastasını tedavi tecrübelerine dayanarak cilt problemlerinizi anlamanız ve temelli olarak çözmeniz için size yardım edecek güçlü bir plan sunuyor.
Dr. Perricone'un diyet, vitaminler, topikal uygulamalar ve egzersizler programını izleyerek üç günde leke ve sivilcelerin görünümünü çarpıcı şekilde azaltabilir ve çok daha pürüzsüz bir görünüş kazanabilirsiniz. Sivilce Reçetesi, berrak ve güzel bir cilt elde etme yolundaki her adımda size rehberlik ediyor.

Şeyma Orak

Güzellik Uzmanı

Bu ePosta adresi istek dışı postalardan korunmaktadır, görüntülüyebilmek için JavaScript etkinleştirilmelidir

Yorumla

#5 şeyma orak
2008-07-1517:33:28 SEVGİLİ BETÜL,

Vücut kütle indeksi (BMI) değerlendirmesi ne göre:
* BMI değeriniz 18,5′in altında ise, normalin altındasınız, biraz kilo almanız gerekebilir.
* BMI değeriniz 20-25 arasında ise, normalsiniz, tebrikler, sağlıklı kilodasınız.
* BMI değeriniz 25-30 arasında ise, fazla kilolusunuz, biraz kilo vermeniz yararlı olacaktır.
* BMI değeriniz 30′un üzerinde ise, şişmansınız, sağlıklı kilonuza kavuşana kadar kilo vermeniz çok yararlı olacaktır.
* BMI değeriniz 40′ın üzerinde ise, aşırı şişmansınız, (tehlikeli!) derhal diyet ve egzersizlere başlamalısınız. Doktor kontrolünde olursa, sağlığınız açısından da faydalı olacaktır.
#4 şeyma orak
2008-07-1517:33:04 MERHABA BETÜL,
ideal kilonuzun sağlıklı değerler arasında olup olmadığını öğrenmeniz için vücut kütle indeksinizi kendiniz hesaplayabilirs iniz.BMI (vücut kitle indeksi) değerinizi bulmak için kilonuzu, metre cinsinden boyunuzun karesine bölmeniz gerekiyor. Örneğin sizin BMI değerinizi hesaplayalım;
56/(1.70)X(1.70)=19 olur.
#3 betul
2008-07-1517:11:13 ben 1,70 boyunda 56 kilodayim ideal kilom nedir
#2 sema
2008-06-1312:43:28 bunu da denedim. Somon baligini zaten cok severim. dudaklarim cok güzel oldu.
#1 Sema
2008-05-0814:19:35 Somon baligi yiyerek botoks etkisi yaratmak oyle mi? cok lezzetli bir baliktir somon baligi. izgarada pisirip haftada bir kez yemeyi dusunuyorum. Hem fiyati da uygun su siralar