Yüksek Topuklar

Günlük hayatınızda alışkanlık haline getireceğiniz beslenme şekliniz ile sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Kahve, çay, sigara gibi zararlı alışkanlıklarınızı mümkün olduğunca azaltmaya çalışın. Cildinizin en büyük düşmanlarıyla savaşın!

• Keten tohumunu doğal ürün marketlerinden satın alın. Dondurucuda saklayın ve ihtiyaç duydukça küçük miktarlarda bir öğütücü yardımıyla çekin. Keten tohumunun tozunu yulafınıza, yoğurt ve salatalarınıza cömertçe serpin. Cildiniz bu çabanızı takdir edecektir.
• Aşırı miktarda Kahve, meyve suyu ve ekmek tüketmeyin. Yalnızca menüde ne varsa onu yiyin.
• Yemek yerken, sıralamada önceliği proteine verin.
• Günde en az sekiz kere 240 gram su için. Eğer isterseniz suyunuza taze limon sıkabilir ya da taze limon dilimi ekleyebilirsiniz.
• Su şişelerinizi ulaşabileceğiniz noktalara bırakın böylece her zaman elinizin altında olacaktır.

Güzellik Uzmanı

Bu e-posta adresini spambotlara karşı korumak için JavaScript desteğini açmalısınız