|
"Evli olup bekar kalsam. Çalışmadan zengin olsam. Çok yiyerek zayıflasam. " diye bir şarkı var. Çok yiyerek zayıflamak isteyenlerdenseniz size harika bir yol göstermek istiyorum. Kendine özel menüsü ile kebap yiyip zayıflayabileceğiniz yol, dietband'tan geçiyor.
|
|
|
Her yeni güne başlarken yeni kararlar alıyoruz. Bunların içinde kilo vermek, sağlıklı beslenmek, spor yapmak, kilo almak gibi sağlığımzı doğrudan etkileyen kararlar da var. Uzun süredir aklınıza diyete başlama düşüncesi varsa ancak bu konuda yardım alabileceğiniz bir kaynak yok diye ertlenenler listesine atıyorsanız, üzülmeyin.
|
|
Bu diyet listesi sadece zayıflamaya yaramıyor, aynı zamanda güzel saçlara sahip olmayı da sağlıyor. Çünkü protein, saç telinin altyapısını oluşturuyor. B grubu vitamin hem saçı besler ve güçlendirir, hem de deriyi dengeler. Demir eksikliği olduğunda saçlar matlaşır ve cansızlaşır. Bu diyetle sağlıklı saçlara kavuşurken, kilo da vereceksiniz. Işıltınız hiç kaybolmasın.
|
|
Sonbaharla birlikte yaşanan hava değişimleri ruh halimize de yansıyor. Güneşin pırıl pırıl aydınlattığı günlerde enerjik, puslu havalarda soluklaşıyorsanız; sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme uzmanı Ender Saraç’ın enerji veren sonbahar mönüsünü mutlaka denemelisiniz. Doğru besinlerle, olumlu enerjiler yaratın ve kendinizi iyi hissedin!
|
|
Sabırla diyet yapmaya ve kilo vermeye devam ediyorsunuz ancak sabah kalkıp tartıldığınızda aniden yarım kilo aldığınızı gördünüz. Hemen telaşa kapılmayın. Vücudunuzdaki bazı değişimler sizi “kilo aldım” yanılgısına düşürebilir. İşte aniden gerçekleşen kilo değişiminin sebepleri
|
|
|
|
|
|
|
Sayfa 1 - 3 |
