Doğum Sonrası Cinsel Hayat

Dokuz ay süren hamilelik, doğum travması ve bebekli yaşam hem fiziksel, hem de ruhsal olarak şüphesiz yeni anneyi çok yordu. Bu zor süreçte çiftler, "Eskiden bir seks hayatımız var mıydı?" diye düşünebilir... Fakat, doğumdan kısa bir süre sonra cinsel yaşamınızın eskisi gibi olması sandığınız kadar zor değil...

İşte, cinsel isteksizlikle başa çıkabilmek üzere, size ve eşinize kılavuzluk edecek bilgiler...
BASİT İPUÇLARI

-Hormonal değişimleriniz vajinanızda kuruluk yaptığından, salgılarınız normale dönene kadar, kayganlaştırıcı bir ürün kulanabilirsiniz.

-Doktorunuzdan, vajinanızdaki ağrı ve hassasiyeti azaltması için yüzeysel bir östrojen kremi yazmasını isteyebilirsiniz.

- Kegel egzersizleri, pelvis kaslarınızı güçlendirmenize yardım edeceğinden çok işinize yarayabilir. Aslında, Kegel egzersizleri hamileliliğinizde de sıkça yapmış olabilirsiniz. Eğer, şimdiye kadar hiç yapmadıysanız, perineniz doğum sırasında almış olduğu hasardan dolayı uyuşuk olduğundan egzersiz yaptığınızı hissetmeyebilirsiniz. Yapacağınız işlem, vagina bölgenizi sıkıp gevşetmek şeklindedir. Bu egzersizi otururken, yatarken, emzirirken, hatta tuvalette bile deneyebilirsiniz. Kas gerginliği iyileştikçe, aradaki farkı siz de hissedeceksiniz. (Perine: Popoyla vajinanın arasındaki kas dokulara verilen isim.)

-Seks sırasında yan yana ya da kadının yukarıda olduğu pozisyonları tercih etmek, yeni doğum yapan kadının lehinedir. Çünkü bu pozisyonlar sırasında hassas perineye daha az basınç uygulanır.

-Bu arada yeni anneyi cinsel birleşme konusunda zorlamamamak, bunun zamanını onun seçimine bırakmak en doğrusudur. Fakat, yine özellikle bu dönemde kadının, boynunun, omuzlarının ve sırtının okşanması; ayaklarına, boynuna, yüzüne ve sırtına masaj yapılması en çok hoşuna giden duygusal dokunmalardır.

-Ayrıca, babanın yapacağı sırt masajının annenin sütünü arttırmakta da kullanıldığını söylemeliyiz. Bu şekilde de, eşinin desteğini ve ilgisini hisseden kadın, eşiyle ilişkisinde de olumlu tepkiler verir.

UZMAN GÖRÜŞÜ

“4 ila 6 hafta beklemeniz gerekiyor!”

Opr. Dr. Yasemin YAKUT/ Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Kadıköy Şifa Ataşehir Tıp Merkezi Başhekimi

“Gebelikte meydana gelen değişikliklerin geriye dönmesi için gereken süre 6-8 haftadır. Bu dönemde miktarı giderek azalan, rengi ve kıvamı açılan vaginal kanama olur. Normal doğum sonrası, vagen dokusu ödemlidir. Doğum sırasında vagende yırtıklar oluşmuş ise pelvis tabanında da zayıflık söz konusudur. Doğumdan yaklaşık 6 hafta sonra, bu dokular kendini toplar ve cinsel yaşam başlayabilir. Sezeryan ile doğumda ise vagen dokusunda herhangi bir

hasar oluşmadığından, lohusalık kanamasının aktifliğini yitirdiği 3. haftadan sonra, cinsel birleşme çiftlerin isteğine bağlı olarak sakıncasızdır. Beslenme ve hijyenine dikkat eden yeni anne, vücudundaki değişikliklerin yavaş yavaş toparlandığını gördükçe, kendine güveni gelecektir. Yeni bir gebelik için korunmak, bu dönemin en sık sorulan sorularındandır. Emziren kadınlarda yumurtlama ve adet döngüsü daha geç normale döner. Emziren kadınlar adet görmeyebilir, ancak bu gebe kalmayacağı anlamına gelmez. Doğumdan sonra 6. haftada yumurtlama başlar.”